【世界盃期間限定】4年一度的世界盃足球賽終於火熱開鑼！多場強強對決偏偏喺香港時間深夜或者清晨上演，全港球迷正式進入瘋狂「馬拉松式睇波」模式！

每逢世界盃，最爽當然係約埋三五知己去 Bar，或者留喺屋企一邊「通宵熬夜」望實個大螢幕，一邊開啤酒、食薯片煎炸嘢，絕對係人生一大快事。不過，當你為愛隊入波吶喊狂歡嘅時候，你有冇諗過身體其實正默默頂緊「雙重爆肝暴擊」？一邊熬夜、一邊飲酒，分分鐘將你個肝推向崩潰邊緣！

🚨 球迷注意！世界盃期間呢兩大行為最傷肝

暴擊一：连续幾星期通宵熬夜，肝臟冇得「收工」

世界盃好多場波都直播到凌晨兩三點，唔少打工仔同學生哥驚同人冇話題，唯有夾硬頂住個黑眼圈連續幾星期通宵睇波。

喺傳統中醫同現代營養學入面，深夜 11 點至凌晨 3 點（即膽經同肝經循行嘅子時與丑時）係肝臟休息、排毒同自我修復嘅黃金時間。根據香港浸會大學中醫藥診所的中醫養生文獻香港浸會大學中醫藥診所的中醫養生文獻強調，「人臥則血歸於肝」，有充足嘅睡眠先係養肝嘅根本。如果呢段時間大腦仲處於極度興奮狀態，血液就去唔到肝臟，排毒系統直接亮紅燈！呢個亦都係點解你熬完夜就算第二日補眠，起身依然覺得口臭、面色黃黚黚、個人好似「斷咗電」咁攰。

暴擊二：睇波點少得啤酒？但「劈酒」狂歡直接摧毀肝細胞

睇波氣氛一到，好多時一罐接一罐咁飲，但咁樣頻密飲酒，對肝臟嚟講係極大負擔。

面對全城觀賽熱潮，香港衞生署推出的世界盃睇波攻略中就特別公開呼籲香港衞生署推出的世界盃睇波攻略，市民睇波時千祈唔好夾硬逼朋友「劈酒」或者過量飲酒，因為咁樣會大幅增加酒精中毒同急性肝損傷嘅風險。現代醫學文獻亦指出，人體超過 90% 嘅酒精都要靠肝臟去分解，當酒精超標，代謝產物「乙醛」會直接破壞肝細胞，引發脂肪肝甚至慢性肝炎。

🛡️ 唔想變「世界盃爆肝亞健康」？球迷必備嘅內在鋼鐵防線

狂歡就一定要繼續，但健康都要顧！世界盃期間，除了參考香港衞生署學生健康服務香港衞生署學生健康服務建議嘅「定時畀對眼休息、多飲水、揀低脂健康小食」之外，想要對抗熬夜同酒精帶嚟嘅慢性傷害，現代人一定要行多一步，主動幫身體補充足夠營養。

針對成日要熬夜、有飲酒習慣、收工容易攰嘅香港打工仔同資深球迷，專業營養師誠意推薦你嘅睇波最強神隊友 ── 【Forever Health 恆健 — 保肝王者 (Liver Care Plus)】。

【保肝王者】採用科學藥食同源配方，專為對抗熬夜同都市疲勞而生：

  • 深層排毒，減輕酒精負擔： 強效天然草本萃取，有效促進肝臟新陳代謝，加速排出因熬夜同飲酒累積嘅毒素同代謝廢物，幫個肝「減負」。

  • 擊退熬夜疲勞，Keep住第日戰力： 提升肝細胞嘅修復同再生能力。就算尋晚睇波睇到凌晨，第二日返工返學依然神清氣爽，告別宿醉同斷電感。

  • 超強抗氧化，調理「熬夜面色」： 蘊含豐富抗氧化因子，中和因作息不正常而產生嘅自由基，由內到外改善暗沉面色，同「熬夜面孔」講 Byebye！

🏆 睇波要爽，健康更要贏！

4年一度嘅球壇盛事係生活一大享受，但千萬唔好用健康做代價。喺準備點開今晚場波、開啤酒之前，記得先為自己個肝築起最強防禦！

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